Dipublikasikan: 2023-12-18 18:06

5 Keajaiban Nutrisi Susu Sapi Bagi Kesehatan Manusia

Susu diakui sebagai penyempurna gizi esensial untuk semua usia, mulai dari bayi hingga lanjut usia. Keberagaman nutrisi alami dalam susu sapi, seperti kalsium, vitamin D, vitamin A, zinc, zat besi, tiamin, asam amino, dan berbagai zat gizi lainnya, menjadikannya pijakan kesehatan yang tak terbantahkan.

 

1. Mengandung Sembilan Zat Gizi Penting

Susu adalah sumber sembilan zat gizi penting yang mendukung kesehatan kita:

- Kalsium: Membangun dan menjaga kesehatan tulang dan gigi.

- Protein: Memperbaiki jaringan otot dan memberikan sumber energi.

- Kalium: Menjaga tekanan darah normal.

- Fosfor: Menguatkan gigi, tulang, dan memberikan energi.

- Vitamin D: Mendukung kesehatan tulang.

- Vitamin B12: Menjaga sel darah merah dan jaringan saraf.

- Vitamin A: Meningkatkan sistem kekebalan, kesehatan mata, dan kulit.

- Riboflavin (Vitamin B2): Penting untuk mengubah makanan menjadi energi.

- Niasin: Berperan dalam metabolisme gula dan asam lemak.

 

2. Perlindungan Terhadap Penyakit Jantung

Studi dari Universitas Cardiff, Inggris, menunjukkan bahwa kebiasaan minum susu setiap hari dapat mengurangi risiko serangan jantung dan stroke sebesar 15–20%. Kalsium dalam susu membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, mendukung kesehatan jantung.

 

3. Perlindungan dari Diabetes dan Kanker

Studi menunjukkan bahwa konsumsi susu dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 dan kanker, terutama usus besar dan payudara. Senyawa dalam susu, seperti kalsium dan asam linoleat terkonjugasi, memberikan perlindungan tambahan.

 

4. Penetralisir Racun dalam Makanan

Kandungan vitamin, mineral, dan zat gizi penting dalam susu berperan sebagai penetralisir racun dalam makanan, memberikan kekuatan dan kesehatan pada tubuh. 

 

5. Meningkatkan Kualitas Tidur dan Manfaat Bagi Kecantikan

Susu, dengan kandungan melatonin, membantu meningkatkan kualitas tidur. Selain itu, susu memiliki manfaat untuk kecantikan, menguatkan kuku dan rambut dengan dukungan protein, lemak, dan kalsium.

https://sumbarprov.go.id/home/news/6945-manfaat-susu-sapi-bagi-manusia

Susu ; sapi ; susu sapi
Berita Lainnya
Mengenal Kambing Perah Sapera: Keunggulan dan Potensinya dalam Industri Peternakan

Kambing perah Sapera merupakan salah satu jenis kambing perah yang sedang naik daun di kalangan pete

Tingkatkan Produksi Susu Kambing Perah

Menteri Pertanian Mentan Andi Amran Sulaiman mendorong para peternak kambing perah dan susu untuk me

Membongkar Fakta di Balik Praktik Kontroversial (Perut Sapi Ditusuk)

Di dunia peternakan, perut sapi yang ditusuk untuk mengeluarkan gas metana merupakan praktik yang ta

Bagaimana Cara Menghitung Pembagian Daging Qurban?

Bagi para panitia qurban yang bertugas memotong dan mendistribusikan daging, sangat penting untuk me

Apakah Benar Hewan Qurban Harus Jantan ?

Ibadah kurban merupakan salah satu amalan penting dalam agama Islam yang dilaksanakan pada Hari Raya

Tips Memilih Hewan Kurban Yang Sehat dan Berkualitas

Idul adha tinggal menghitung hari Bagi umat Islam, momen istimewa ini menjadi waktu untuk melaksanak

Kelebihan Sapi Limosin sebagai Hewan Kurban

Sapi Limosin, dikenal sebagai sapi pedaging premium asal Perancis, kini menjadi primadona di antara

Susu Sapi Minuman Sehat dengan Segudang Manfaat

Susu sapi, minuman yang sudah lama dikenal dan digemari banyak orang, bukan hanya lezat tapi juga ka

Meracik Pakan Sapi dan Domba Yang Sehat dan Bergizi

Pakan merupakan faktor penting dalam menjaga kesehatan dan meningkatkan produktivitas sapi dan domba

Potensi Pengembangan Sapi Potong di Kabupaten Sumedang

Dalam sebuah pernyataan, Kepala Bidang Peternakan dan Kesehatan Masyarakat Veteriner Dinas Perikanan